Fusiona els principis del Pilates, que se centra en moviments controlats i tècniques respiratòries, amb exercicis d’abdominals hipopressius. Aquesta combinació única permet treballar la musculatura profunda del core de manera integral, enfortint els músculs abdominals i reduint la pressió abdominal. A part de millorar la força i estabilitat del core, també promouen una postura arguïda, una respiració més eficient i més consciència corporal.
